Programme /

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VENDREDI :

Accueil à partir de 10h00 – Présentation du stage
10h30 : Qi  Gong : les 4 premiers mouvements 
11h30 : Bien être selon la méthode Feldenkrais : hanches & bassin 
12h30 : déjeuner
14h30 : Temps libre 
16h30 :  Bien-Etre selon la méthode Feldenkrais : hanches & bassin (suite) 

17h45 : Qi Gong : Révision des 4 mouvements 
19h30 : Dîner

 

SAMEDI

09h00 : Eveil énergétique et auto massage 
10h00 : Qi  Gong : les 4 nouveaux mouvements 
11h15 : Bien-Etre selon la méthode Feldenkrais : Epaules souples & mobiles 

12h30 : déjeuner
14h30 : Temps libre 
16h30 :  Bien Etre selon la méthode Feldenkrais : Epaules souples & mobiles

17h45 : Qi  Gong : les 8 mouvements 
19h30 : Dîner

DIMANCHE :
09h00 : Stretching : étirer son corps en douceur 
10h30 : Qi  Gong : révision des  8 mouvements et méditation guidée  
12h30 : Déjeuner
14h00 : Bien Etre selon la méthode Feldenkrais
15h00 : Fin de weekend et retour libre

Qi Gong : Art énergétique qui s'enracine dans le TAO, provient des gymnastiques taoïstes de longévité et fait partie intégrante de la Médecine traditionnelle chinois. 

Les cours de Bien-Etre selon la méthode Feldenkrais sont accessibles à tous, sans conditions d’âge ni de souplesse. Le travail se fait en douceur et dans la lenteur.
Découvrez de nouvelles manières de bouger pour aller vers un meilleur usage de soi-même.